astuce bien dormir

Lorsque les températures dépassent 30°C, nous avons remarqué qu’un certain nombre de personnes se plaignent de ne pas pouvoir dormir. Beaucoup partagent ce désagrément sur les réseaux sociaux, en dépit du fait que jusqu’à il y a quelques jours l’été semblait un rêve !

Idéalement, la température de la chambre doit être comprise entre 16 et 18°C, mais cela peut être extrêmement difficile pendant une longue vague de chaleur.

Alors, que pouvons nous faire pour surmonter ces conditions étouffantes et humides pendant la nuit ? Poursuivre la lecture